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2007年 秋季強化合宿
11月26日(月)〜12月1日(土)まで、守山・レークさがわにて秋季強化合宿を行いました。
今季は目標であった日本リーグ1部に残留することができました。来季はさらに上位に食い込める様に、来春入社予定の内定者3名も合宿に参加し、新しいチーム作りがスタートしました。
今回の合宿では、新戦力の把握・体力強化(体を大きくする事)・バッティングの強化を目的として行いました。
サイカ ウメ ミホ 'S ショートダイアリー

11月26日(月)

内定者と初顔合わせ。
内野手1名と外野手2名の合計3名が今日から3日間一緒に練習します。
3名とも、賢そうな顔をしていた。みんなで自己紹介をして、練習開始。
キャッチボールの後は、さっそく喜多コーチのノック!!
何人かを守備位置につかせ、内定者を中心に混合でノック開始!
喜多コーチの容赦ない、すばらしい回転ボールを受ける、内野手の内定者。
飛ぶ、飛ぶ…!!最後まで喰らいつく粘りに、期待の笑みを出す喜多コーチ。
待ちに待った昼食タイム。初日の昼食メニューはハンバーグでした。
「いただきます」から10分で完食…とても美味しかったので…
さて、ご飯も終わり、午後からは内定者のバッティング拝見です。
ピッチャーは高村投手。ここで発揮したのは、外野手の右バッター!!
ストレートだけのバッティングではあったが、綺麗なセンターオーバーホームランを見せつけられた。私達は頼もしい内定者に冷や汗だ。
その後は、トレーニングとして、クロスカントリーに陸上競技場の外回りを走り、1日目の練習は終了した。
来春入社予定の内定者も合宿に参加しました
来春入社予定の内定者も合宿に参加しました
11月27日(火)

合宿2日目、この日もキャッチボールの後は、早速、喜多コーチのノックから始まった。皆、筋肉痛など気にする間もなく、左右に走る。
この練習が試合での1点しのぎになるのを、皆この1年痛感しているため真剣な表情だ。
何よりも、内定者の若さあるプレーに、私達は初心を振り返った。
次のメニューは、前日同様、シートバッティング。
やはり、内定者のがむしゃらなスイングに若さを感じた。
この日からは、1・2年目選手もシートに参加。負けじと、自分達の持ち味を存分にアピールしていた。仲間であり、ライバルでもあると感じた。
シート後は、昼食。
本日はうなぎ丼!!やはり10分で完食でした(笑)
今日の午後は、佐川急便のエース・帰山投手のボールを内定者が打ち、さすがの内定者も悪戦苦闘…かと思われたが、ここで何と左バッター登場!!帰山投手のストレートに必死に喰らいつき、内定者の中で一番ヒットの数を打ち、アピールしていた。
その日のトレーニングは、吉永トレーナーに基礎を教えてもらい、新しい取り組みに、内定者は目を輝かせていた。
新しい取り組みに、内定者は目を輝かせていました 新しい取り組みに、内定者は目を輝かせていました
新しい取り組みに、内定者は目を輝かせていました
11月28日(水)

今日は、内定者の合宿最終日。
内定者は、午後に帰る予定だったので、午前中はノックをして終わった。
聞くところによると、内定者は全身筋肉痛との事でした。
Nice Fight!!
さて、午後からは、自分達の練習に専念します。
まずは、シートバッティングから。ピッチャーは高村投手で、センター中心にフルスイングします。
そして、シート後は、ティーバッティング。止まっているボールを打つ中でもたくさんの疑問点があり、それを解決する為に、いろいろな形で試したり、ゆっくり打ってみたり…。やはり、そんなにすぐ上手くいくわけもなく、試行錯誤しながらも、表現を続けました。毎日の積み重ねが大事だと感じました。
ティーバッティングも終わり、この日は、下半身のトレーニングを行いました。
もっとパワーをつけて、1部でトップレベルの選手を目指します!
11月29日(木)

今日は、午前中は主にシートバッティング。
そして昼からは午前中のバッティングの反省をふまえ、ティーバッティングを何本か打ってはチェックをし、また打ってはチェックを、繰り返しながら体で覚えていきます。
11月30日(金)

そろそろ、体の節々に痛みが出てきたところ。
あと2日だ、頑張ろう!!
この時期のトレーニングは、体作りがメインなので、練習の始まりのアップから、タイヤを投げたり、タイヤを引いて走ったり、手押し車をしたりして、体幹を強化します。
十分に体が暖まったところで、キャッチボールをし、いつものバッティング・守備のメニューに入ります。
この日の、昼食はとてもおいしいタラコスパゲッティーでした。
昼からもう一度ティーバッティングで、バッティングを確認し、確認をしたとこをシートで実践します。そして夕方からは、トレーニングで今日はプールのインターバルメニューもありました。外で走るのもしんどいですが、水の中でのインターバルも想像以上に苦しいものがありました。
でも、25M泳げなかった子も、泳げるようになり、みんなの課題の「体づくり」に励んでいます。
そして、ホテルに戻り、夕食を食べます。この日は、最後の夕食ということもあり、懐石料理が出てきました。めったに食べないので、出てくる料理がめずらしくて、驚きの食事でした。とてもおいしかったです。
夜は、ミーティングをします。みんなで一日の反省や次の日のテーマについて話し合ったり勉強したりします。せっかくの合宿という時間なので、ちょっとした時間もソフトボールに費やして次の日を迎えます。
部屋に帰り、明日の準備をして、布団に入った瞬間、みんなバタンキューでした。
さぁ、明日は最終日だ!気合を入れて頑張ろう!!
タイヤを使ったトレーニングで、体幹を強化します タイヤを使ったトレーニングで、体幹を強化します
タイヤを使ったトレーニングで、体幹を強化します
夜はミーティング。ちょっとした時間もソフトボールに費やします 夜はミーティング。ちょっとした時間もソフトボールに費やします
夜はミーティング。ちょっとした時間もソフトボールに費やします
12月1日(土)

ついに6日間の最終日。
この日もシートから始まりました。
前の日の練習、夜のミーティングで覚えたことを試して、試行錯誤しながら、今日もまた自分のポイントを探します。自分達が打つ時は、いつも高村投手や帰山投手がバッティングピッチャーをしてくれます。
3人のピッチャー達は、打球が体に当たり、アザを作りながらも毎日毎日、一生懸命投げてくれました。
私達は、バッティング練習はもちろん、やっぱり「基本は守備から」なので、バッティング練習の時でも、バッターが打つ、活きた打球を受けて、しっかり守備練習もやっていきます。
こうして、6日間の合宿も、あっという間に終わりました。シーズンまで、まだまだ時間があるようで、きっとあっという間。来季に向け、心・技・体と、ひと回り大きくなるため、確実に一歩一歩前進、向上しています。来季の佐川急便ソフトボール部に、また暖かい、そして熱いご声援をよろしくお願いいたします。
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